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Geführte Meditation mit Klangschalen
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Innere Ruhe und Klarheit finden…
Stille Mediation
In der Stille der Mediation findest du einen Ort der Ruhe und Klarheit, dan dem du dich mit deinem inneren Selbst verbinden kannst.
In diesem Kurs erlernst Du die stille Achtsamkeits-Meditation.
Das Einzige was Du für diesen Kurs benötigst, ist der Wille und die Bereitschaft zu meditieren. Dabei ist nur eines wichtig, dass man sich auch täglich für sich etwas Zeit nimmt und sich auf die Reise in die innere stille Welt einlässt.
Lass die Gedanken vorbeiziehen und tauche ein in die Stille, in der du zu dir selbst findest und neue Kraft schöpfen kannst. Erlaube dir, einfach nur zu sein, ohne Erwartungen oder Bewertungen. In der Stille liegt die Kraft, dich zu erneuern und zu regenerieren. Gönn dir diese Zeit der inneren Einkehr und spüre die transformative Wirkung der stillen Mediation auf Körper, Geist und Seele.
Meditation ist auch ein hervorragendes Mittel und Werkzeug, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und insgesamt gelassener und bewusster durch das Leben zu gehen mit innere Klarheit, Freiheit und Frieden!
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig!
Mit dem Meditieren beginnen bedeutet, dass wir unser Leben mit Anteilnahme und Liebenswürdigkeit betrachten und herausfinden, wie man wachsam und frei sein kann.
Wenn wir Achtsamkeit üben, werden wir gegenwärtiger – sodass wir beim spazieren gehen, nicht an Probleme in der Arbeit, unbezahlte Rechnungen denken, oder an all die anderen Dinge, welche uns täglich belasten oder wir am Tag zuvor erlebt haben.
Wir können lernen, ganz da zu sein wo wir sind und den Moment genießen!
Den mit der Aufmerksamkeit ganz im gegenwärtigen Augenblick zu sein, ist im Grunde genommen das Einzige was Sinn macht, da wir diesen Augenblick dann bewusst wahrnehmen und auch genießen können!
Wenn wir diesen Augenblick unbewusst verstreichen lassen, wird er für immer vergangen sein.
Überlege mal, wie viele Augenblicke nimmst Du wirklich bewusst in deinem Leben wahr?
Aber die Achtsamkeit hilft uns auch bei vielen anderen Gelegenheiten wie z. B. beim Arbeiten am Computer, beim Sport, beim Lieben oder auch beim Spazierengehen, wenn wir dem Leben lauschen, das uns umgibt.
Auch wenn wir in Schwierigkeiten sind, kann die Meditation uns Möglichkeiten zeigen, wie wir uns etwas weniger von dem unvermeidbaren Höhen und Tiefen des Lebens gefangen nehmen lassen und weniger Angst vor den Veränderungen sowohl der Freuden wie auch der Leiden haben.
Meditatives Bewusstsein mindert u. a. Spannungen und hilft den Körper zu heilen. Wir leben erfüllter in der gegenwärtigen Realität, sind ausgeglichen und verstehen unsere Mitmenschen und die Welt besser.
Auf diese Weise kann die Meditation uns auch helfen, unsere tiefsten Wünsche zu erfüllen, unsere innere Freiheit und unser Glück zu entdecken und ein Gefühl für die Einheit des Lebens zu bekommen.
In der Meditation entdecken wir eine natürliche, offenherzige und nicht bewertende Bewusstheit für unseren Körper, unsere Gefühle und auch unsere Mitmenschen!