Der Herbst ist nicht nur eine Zeit des Wandels in der Natur, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit für uns, los zu lassen. Während die Bäume ihre Blätter abwerfen, können auch wir uns von Altlasten und Blockaden befreien, die uns belasten. Diese Jahreszeit lädt uns ein, innezuhalten und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Die [...]
Tauche ein in die heilende Kraft der Natur mit einer Waldbad-Sitzung! Diese traditionelle japanische Praxis, auch bekannt als Shinrin Yoku, wird auch bei uns immer beliebter. Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die mentale Klarheit fördern - all das ist möglich, wenn man bewusst und achtsam durch den Wald geht. Beim Waldbaden geht es [...]
Kennst du das Gefühl, wenn du dein Zuhause aufräumst und dabei spürst, wie sich auch in dir etwas klärt und befreit? Jetzt im Frühjahr ist der ideale Zeitpunkt um alles aufzuräumen, was du nicht mehr benötigst. So schaffst du Platz für etwas Neues und Frisches. Aufräumen ist nicht nur eine äußere Tätigkeit, sondern auch [...]
iLifeSOMM - was ist das? Diese Frage habe ich mir Anfangs auch gestellt, als ich dieses System durch Zufall oder aus jetziger Sicht besser gesagt durch Vorbestimmung kennenlernen durfte. Nach meiner ersten Anwendung war ich fasziniert von dieser iLifeSOMM! Während der Behandlung stellte sich ein tiefer Entspannungszustand bei mir ein und ich spürte, wie [...]
Entspannung ist Nichtstun und dabei glücklich sein erfordert einen gewissen Reifegrad! Wir lassen ganz bewusst los, wollen nichts, der Körper fühlt sich richtig gut an, ohne Angst überlassen wir uns in vollem Vertrauen dem freien Fall des gelöst seins. Viele Menschen probieren die unterschiedlichsten Methoden und Entspannungstechniken aus, aber die wenigsten kommen damit trotzdem [...]
Nach innen zu schauen stärkt dein Wohlbefinden! Der Herbst verändert nicht nur die Natur, sondern wirkt sich auch auf unsere Stimmung aus. Wir sind etwas schlapper und energieloser als sonst und oft fehlt uns auch die Lust uns zu bewegen und etwas Gutes für uns zu tun. So mancher leidet unter dem Verlust von [...]
Wie sich Meditieren in Deinem vollen Zeitplan unterbringen lässt: Du würdest gerne mit dem Meditieren anfangen...aber... Du musst Frühstück und Abendessen zubereiten Du bist immer spät dran Du musst Deine Kinder zur Schule oder Kindergarten bringen Du machst morgens gerne Sport usw. Diese Ausreden haben alle ihre Gültigkeit und wahrscheinlich fallen Dir noch viele [...]
Bist Du ständig müde, antriebslos, und kannst Dich zu nichts mehr wirklich aufraffen? Am liebsten würdest Du im Bett bleiben, dass nicht nur für den Moment, sondern über Tage. Bist schlapp und matt schon in der Früh beim Aufstehen, in der Arbeit und im Anschluss zu Hause. Fühlst Du dich überfordert im [...]
Alles was wir je erlebt haben, ist in unserem Körper gespeichert - auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Wenn ein seelischer Konflikt nicht auf der Bewusstseinsebene erkannt und gelöst werden kann, macht er über körperliche Symptome auf sich aufmerksam. Mit Beschwerden und Krankheiten sendet uns der Körper eine Botschaft. Er wiederholt sie [...]
Was bewirkt autogenes Training? Autogenes Training zu lernen verhilft dir zu einer Tiefenentspannung und inneren Ruhe. Im Grunde bewirkt autogenes Training ein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Einerseits können es gesunde Menschen einsetzen, die ihre Leistungskraft oder Kreativität steigern wollen bzw. autogenes Training für Stressbewältigung oder für gewisse problematische Themen einsetzen. Andererseits hilft autogenes Training [...]
