Wie können wir in dieser Jahreszeit zur Ruhe kommen und das vergangene Jahr reflektieren? Hier findet ihr einige hilfreiche Anregungen, welche euch dabei unterstützen: Die Stille Zeit: Einkehr und Rückzug für innere Ruhe In dieser stillen Zeit, in der die Tage kurz und die Nächte lang sind, bietet sich die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten [...]
Der Herbst ist nicht nur eine Zeit des Wandels in der Natur, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit für uns, los zu lassen. Während die Bäume ihre Blätter abwerfen, können auch wir uns von Altlasten und Blockaden befreien, die uns belasten. Diese Jahreszeit lädt uns ein, innezuhalten und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Die [...]
Tauche ein in die heilende Kraft der Natur mit einer Waldbad-Sitzung! Diese traditionelle japanische Praxis, auch bekannt als Shinrin Yoku, wird auch bei uns immer beliebter. Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die mentale Klarheit fördern - all das ist möglich, wenn man bewusst und achtsam durch den Wald geht. Beim Waldbaden geht es [...]
Entspannung ist Nichtstun und dabei glücklich sein erfordert einen gewissen Reifegrad! Wir lassen ganz bewusst los, wollen nichts, der Körper fühlt sich richtig gut an, ohne Angst überlassen wir uns in vollem Vertrauen dem freien Fall des gelöst seins. Viele Menschen probieren die unterschiedlichsten Methoden und Entspannungstechniken aus, aber die wenigsten kommen damit trotzdem [...]
Auch das Glücklichsein kann man trainieren mit small magic moments. Aber man muss die Trainingseinheiten regelmäßig durchführen. Und Tag für Tag die Seele mit schönen Erlebnissen beflügeln. Mittlerweile wird alles für Fitness, Schönheit und Figur getan, und trotzdem bleibt man damit nur an der Oberfläche des menschlichen Seins. Es heißt nicht umsonst, dass "wahre [...]
Nach innen zu schauen stärkt dein Wohlbefinden! Der Herbst verändert nicht nur die Natur, sondern wirkt sich auch auf unsere Stimmung aus. Wir sind etwas schlapper und energieloser als sonst und oft fehlt uns auch die Lust uns zu bewegen und etwas Gutes für uns zu tun. So mancher leidet unter dem Verlust von [...]
EFT (Emotional Freedom Techniques) gehört zur energetischen Psychologie, die davon ausgeht, dass alle durch emotionale Erlebnisse entstandenen Symptome auf Blockaden im Energiesystem zurückzuführen sind. Ein Beispiel: "Ein Kind muss vor der Klasse lesen und wird dafür ausgelacht, weil es nur holprig lesen kann." Die dabei empfundene Scham wird bei dem Kind von der Amygdala [...]
Was bewirkt autogenes Training? Autogenes Training zu lernen verhilft dir zu einer Tiefenentspannung und inneren Ruhe. Im Grunde bewirkt autogenes Training ein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Einerseits können es gesunde Menschen einsetzen, die ihre Leistungskraft oder Kreativität steigern wollen bzw. autogenes Training für Stressbewältigung oder für gewisse problematische Themen einsetzen. Andererseits hilft autogenes Training [...]
...so gelingt es dir! Vorweg gleich ein Zitat, welches das Loslassen treffend auf den Punkt bringt: Loslassen ist die persönliche Befreiung, die auf die Einsicht folgt, dass ein Festhalten nur Energie kostet und wehtut!Larry James Uns allen fällt es oft schwer etwas loszulassen.Wir hängen an alten Dingen, Kleidungsstücken, Erinnerungen uvm. obwohl wir vieles davon schon [...]
Wie wäre es mit einem Geschenkgutschein von der Praxis WOHL-FÜHL-ZEIT für Eure Lieben! Für mehr Wohlbefinden oder einfach nur zur Entspannung. Der Gutscheinwert kann frei gewählt werden. Ich wünsche Euch eine entspannte & besinnliche Adventszeit! Eure Eva
